ご存じですか？ヒートショック　ながのヒートショック対策キャンペーン

長野県の冬においても、
温度の急激な変化が体に与える
「ヒートショック」 の発生率が高まります。
危険を回避するポイントをおさえ、
ヒートショックによる事故を未然に防ぎましょう。

1 2 3 4 5 6 7

• 湯はり時に浴室を暖める 浴室に入るときは衣類を脱いで体が冷えています。その状態で熱いお湯につかるのは血圧が一気に上がってしまいヒートショックを起こす恐れがあります。入浴前の湯はり時に浴室暖房乾燥機で浴室を暖めておきましょう。
• 脱衣室も暖めておく 冷え切った体で熱いお湯に浸かり、温まった体で寒い脱衣室に入る…この浴室と脱衣室の温度差により急激な血圧変動が起こりやすくなります。脱衣室用に暖房機を用意し、入浴前にしっかりと脱衣室を暖めることが大切です。
• 湯温設定は41度以下に 寒い冬はつい熱いお風呂に入りがちですが、41℃を超えた熱いお湯に急に入ると、血圧が急速に低くなってしまい、ヒートショックの危険性を高めます。お風呂を沸かす際には、41℃以下に設定しましょう。
• 入浴前、家族に一言かける 入浴中にヒートショックになった場合、早く対応することが大切です。意識がなくなるとそのまま溺れたり、また心肺停止になると命にかかわります。家族に一言かけることで通常より入浴時間が長いなど異常に気付いてもらいやすくなります。
• 入浴前に水分を摂る 入浴中は想像以上に汗をかいて水分が失われるため、脱水予防として入浴前にしっかり水分を摂り対策をしておきましょう。
• かけ湯をしてから入る お風呂に入る前に、手や足といった末端の部分から体の中心という順にかけ湯をして、徐々に体を温め、急な血圧変動を抑えましょう。
• お湯に浸かるのは10分以内 長湯をすると体（血液の流れ）に負担をかける恐れがあります。のぼせて意識を失ったりしないように、お湯に浸かる時間は10分までを目安に心掛けましょう。

※対策ポイントはあくまでも一例です。対策方法の提案であり、
　保証するものではございません。

【対策のポイント】

1. おうち全体

   おうち全体を暖めて温度のバリアフリー化を進め、安心・安全な住環境を整えよう！ 暖房機を活用して居室を暖めたり、断熱リフォームでおうちの断熱性を高めることで、宅内の温度差をなくしましょう。

   hokushin house ホクシンハウス

   「特許取得」6面輻射による
   全館冷暖房システム「FB-6工法」

   

   「壁体内通気層」の中の暖気が床・壁4面・天井を温めることで放出された遠赤外線によって、じんわりと部屋全体が暖かくなります。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   また、万が一に備えて「見守りサービス」や「家庭用AED」などを準備しておくと安心です。

   SECOM セコム上信越

   セコム・ホームセキュリティ
   （親の見守りプラン）

   

   離れて暮らすご家族や一人で暮らすご両親をご家族の代わりに見守り、通報を受けた際は迅速に駆けつけるサービスです。健康相談や救急ボタンによる通報、一定時間動きが無い場合の自動通報などが利用できるため、ご家族も安心して日々をお過ごしいただけます。
   また救急ボタンは簡易防水型にて浴室・脱衣所でもご利用いただけます。（※湯舟にはつけられません。）
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   SECOM セコム上信越

   家庭用AED
   『セコム・MyAED』

   

   年間約8万件発生している心停止。その発生場所は、約67%が住宅です｡心肺停止が発生した際、電気ショックによる除細動を1分以内に行うことで、救命率は約90%になるとされています。いざという時の“早期対応”として家庭用AEDの設置をお勧めしております。
   
   ※『総務省消防庁　令和6年版 救急・救助の現況』より
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

2. キッチン・ダイニング

   キッチンのそばにある勝手口は、例え閉まっていても冷気の侵入口となります。冬場だけでも、断熱カーテンやロールスクリーン、断熱フィルムなどで対策することで、断熱性を高めることができます。

   LIXIL

   リシェント
   勝手口ドア

   

   「キッチンの足元が寒い…」という悩みも、最短即日で解消。断熱性能が向上して毎日の家事も、より快適に行えます。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   YKK AP

   ドアリモ
   勝手口ドア

   

   冷気の侵入を防ぎ、ヒートショックリスクの軽減にもつながる取替用勝手口ドアです。
   キッチン周りの寒さ対策におすすめです。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

3. 窓

   窓の断熱性能を高めよう！冷たい外気の侵入が、おうちの寒暖差に繋がってしまいます。二重窓や樹脂サッシへのリフォームで、窓の断熱性を高めることができます。

   LIXIL

   インプラス

   

   今ある窓にプラスするだけで寒い、暑い部屋が快適空間に。ホコリが付きにくくなる特殊技術でお掃除も楽々。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   YKK AP

   プラマード U

   

   かんたん内窓リフォームで、さよなら寒くて暑い家。外からカギが見えにくい戸先錠で、防犯面も安心です。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

4. 浴室

   浴室を暖める工夫をしよう！
   入浴前の湯はり時に浴室を暖めることで安心して入浴できます。

   Rinnai

   浴室暖房乾燥機

   

   浴室内の人の動きと温度を感知し、自動で最適な暖房運転を行います。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   NORITZ

   浴室暖房乾燥機

   

   浴室の温度を見まもって、浴室暖房を使うタイミングをお知らせしてくれるので安心です。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   TOTO

   システムバス シンラ

   

   あたたかさを守る機能（お掃除ラクラクほっカラリ床・魔法びん浴槽）でお客さまの快適なバスライフをサポートします。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   NORITZ

   無線LAN対応 高機能リモコン
   （RC KW シリーズ）
   無線LAN対応 高機能リモコン
   （RC GW シリーズ）
   高機能リモコン
   （RC G シリーズ）

   

   ノーリツの高機能リモコンで入浴の安心をサポートします。
   〈安心機能〉
   ・温度センサーで浴室状況をお知らせ
   ・浴室モニター機能で気づき遅れ対策
   ・入浴タイマーで長湯によるのぼせ対策
   ・ゆるやか浴機能で体への負担軽減
   ・スマートフォンで入浴者の状況確認
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

5. 脱衣室

   脱衣室を暖める工夫をしよう！脱衣室に暖房機を設置して入浴前に暖めておけば、リビングとの温度差が少なくなります。

   Rinnai

   脱衣室暖房機

   

   温風を下吹き出しにすることで、足元からの暖房性能が向上。ルーバーをスイングさせて使用できるため、効果的な暖房を行えます。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   NORITZ

   脱衣室暖房機

   

   リフォームにも便利な壁掛型。
   入浴前に暖房しておけば、寒い冬場の入浴が快適になります。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

6. トイレ

   トイレを暖める工夫をしよう！暖房便座を使用したり、トイレに暖房機を設置することで部屋との寒暖差を減らし、ヒートショックを防ぎます。

   TOTO

   トイレ ネオレスト

   

   設定した時間に作動する「タイマー室暖」や室温が約5℃以下になると自動で作動する「冷え込み防止」機能でトイレを暖めます。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   Rinnai

   パネルヒーター

   

   近くにいてもカラダに負担がかかりにくい温風の出ない自然対流式のふく射熱暖房で、お年寄りの体にも優しい暖かさです。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

7. 玄関・廊下

   玄関や廊下も暖めましょう。急激な温度変化があれば誰でもその影響を体に受けますが、体への負荷は日々蓄積されます。

   LIXIL

   リシェント
   玄関ドア

   

   断熱性能の高いドアへの取替で、冬でも暖かい玄関に。「いってきます」から「ただいま」までの短時間施工が可能です。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

   YKK AP

   ドアリモ

   

   断熱性に優れ、玄関から続く廊下まで暖かく快適に。
   工事も壁を壊さず1日〜2日で完了します。
   詳しくはこちら
   ※取扱店のサイトに繋がります

ヒートショックが原因となる死亡事故に限りませんが、
入浴に関する事故で亡くなった方は全国で
約19,000人 _※1
と推計されたこともあります。
また、高齢者（65歳以上）は血圧変化を起しやすく、
長野県においても不慮の溺死及び溺水による死亡者数が
211件 _※2
と、最も多くなっています。（交通事故は50件）
体温の調整機能も低下しがちなことから、
注意が必要です。
暖房設備の使用や、
お風呂の温度を適切に設定することで
「温度のバリアフリー化」を図り、
安心して日々の生活を送れるようにしましょう。

※1　消費者庁ニュースリリース「冬季に多発する高齢者の入浴中の事故にご注意ください！」　平成29年（2017年）1月25日
※2　令和元年度版長野県衛生年報